Calorias em Bacalhau fresco
119kcal
Por filé de 4 oz (113g)
Proteína
26g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
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Peixe branco — extremamente magro, sabor suave, poucas calorias.
Melhor relação proteína-caloria entre peixes comuns. Menos ômega-3 que o salmão, mas uma fração das calorias.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
filé de 4 oz (113g)
119
26g
0g
1g
filé de 6 oz (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
Por 100g: 105 kcal · 23g P · 0g C · 0.9g F