Kalorien in Kabeljau
119kcal
Pro 4 oz Filet (113g)
Protein
26g
Kohlenhydrate
0g
Fett
1g
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Weißer Fisch — extrem mager, milder Geschmack, kalorienarm.
Bestes Eiweiß-zu-Kalorie-Verhältnis unter den gängigen Fischen. Weniger Omega-3 als Lachs, aber nur ein Bruchteil der Kalorien.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
4 oz Filet (113g)
119
26g
0g
1g
6 oz Filet (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
Pro 100 g: 105 kcal · 23g P · 0g C · 0.9g F