🍋 fruit
Kalorien in Zitrone
24kcal
Pro 1 mittel (84g)
Protein
0.9g
Kohlenhydrate
7.6g
Fett
0.3g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frische Zitrone — Vitamin-C-Quelle, häufige Säure beim Kochen.
~17 kcal pro Zitrone (ganz). Praktisch kalorienfrei als Saft zum Würzen.
Am besten für
- Volumenessen — 29 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 mittel (~84g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittel (84g) | 24 | 0.9g | 7.6g | 0.3g |
| 1 EL Saft (15g) | 4 | 0.2g | 1.4g | 0g |
Pro 100 g: 29 kcal · 1.1g P · 9g C · 0.3g F