Kalorien in Spargel
27kcal
Pro 1 Tasse (134g)
Protein
2.9g
Kohlenhydrate
5.2g
Fett
0.1g
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Spargel — Frühlingsgemüse, milder Geschmack, kalorienarm.
Folat, Vitamin K und natürlich entwässernd. Bei hoher Hitze rösten für beste Textur.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse (134g)
27
2.9g
5.2g
0.1g
6 Stangen (90g)
18
2g
3.5g
0.1g
Pro 100 g: 20 kcal · 2.2g P · 3.9g C · 0.1g F · 2.1g ballaststoffe