芦笋的卡路里
27千卡
每1 杯 (134g)
蛋白质
2.9g
碳水
5.2g
脂肪
0.1g
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芦笋 — 春季蔬菜,味道清淡,热量低。
富含叶酸、维 K,具天然利尿作用。高温烤制口感最佳。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (134g)
27
2.9g
5.2g
0.1g
6 根 (90g)
18
2g
3.5g
0.1g
每 100 克: 20 千卡 · 2.2g P · 3.9g C · 0.1g F · 2.1g 膳食纤维