アスパラガスのカロリー
27kcal
1カップ (134g)あたり
タンパク質
2.9g
炭水化物
5.2g
脂質
0.1g
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アスパラガス — 春野菜で、淡白な風味と低カロリー。
葉酸、ビタミンK、天然の利尿効果。高温でローストすると食感が良くなる。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (134g)
27
2.9g
5.2g
0.1g
6本 (90g)
18
2g
3.5g
0.1g
100gあたり: 20 kcal · 2.2g P · 3.9g C · 0.1g F · 2.1g 食物繊維