ズッキーニのカロリー
33kcal
中サイズ1本 (196g)あたり
タンパク質
2.4g
炭水化物
6.1g
脂質
0.6g
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ズッキーニ — 夏のスクワッシュで、低カロリー、淡白な風味。
スパイラル状にカットすれば「ズードル」というパスタの代替に — 1カップ約25kcal(スパゲッティは220kcal)。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
中サイズ1本 (196g)
33
2.4g
6.1g
0.6g
スライス1カップ (113g)
19
1.4g
3.5g
0.3g
100gあたり: 17 kcal · 1.2g P · 3.1g C · 0.3g F