ज़ुकीनी में कैलोरी
33kcal
प्रति 1 मीडियम (196g)
प्रोटीन
2.4g
कार्ब्स
6.1g
फैट
0.6g
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ज़ुकीनी — समर स्क्वैश, लो कैलोरी, माइल्ड फ्लेवर।
स्पिरलाइज़्ड = "ज़ूडल्स" पास्ता सब, ~25 kcal/कप जबकि स्पैगेटी 220।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 मीडियम (196g)
33
2.4g
6.1g
0.6g
1 कप कटी (113g)
19
1.4g
3.5g
0.3g
प्रति 100g: 17 kcal · 1.2g P · 3.1g C · 0.3g F