खीरा में कैलोरी
19kcal
प्रति 1 कप कटा (119g)
प्रोटीन
0.8g
कार्ब्स
4.3g
फैट
0.1g
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खीरा — 96% पानी, लगभग ज़ीरो कैलोरी वॉल्यूम फूड।
कैलोरी के मामले में फ्री फूड के सबसे करीब। वॉल्यूम कट्स में लगभग अनलिमिटेड।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप कटा (119g)
19
0.8g
4.3g
0.1g
1 मीडियम (301g)
48
2.1g
10.8g
0.3g
प्रति 100g: 16 kcal · 0.7g P · 3.6g C · 0.1g F · 0.5g फाइबर