🥒 vegetable
Calorias em Pepino
19kcal
Por 1 xícara fatiado (119g)
Proteína
0.8g
Carboidratos
4.3g
Gordura
0.1g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Pepino — 96% água, alimento de volume com quase zero caloria.
O mais perto que existe de comida grátis em calorias. Praticamente ilimitado em cuts de volume.
Ideal para
- comer por volume — 16 kcal / 100g mantém pratos grandes
- lacunas de fibra e micronutrientes em dietas high-protein
Atenção
- afogar vegetais/frutas em molhos cremosos que você não registrou
- versões secas ou suco se você quis fresco
Como registrar
Registre a forma que você come (cru, cozido, suco). 1 xícara fatiado (~119g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Quase sempre encaixa como camada de volume. Se gordura/molho é a refeição de verdade, registre com honestidade.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara fatiado (119g) | 19 | 0.8g | 4.3g | 0.1g |
| 1 médio (301g) | 48 | 2.1g | 10.8g | 0.3g |
Por 100g: 16 kcal · 0.7g P · 3.6g C · 0.1g F · 0.5g fibra