きゅうりのカロリー
19kcal
スライス1カップ (119g)あたり
タンパク質
0.8g
炭水化物
4.3g
脂質
0.1g
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きゅうり — 96%が水分で、ほぼゼロカロリーのかさ増し食材。
カロリー的にフリーフードに最も近い食品。減量期にはかさ増しに無制限と言える。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
スライス1カップ (119g)
19
0.8g
4.3g
0.1g
中サイズ1本 (301g)
48
2.1g
10.8g
0.3g
100gあたり: 16 kcal · 0.7g P · 3.6g C · 0.1g F · 0.5g 食物繊維