Calories dans Asperges
27kcal
Pour 1 tasse (134g)
Protéines
2.9g
Glucides
5.2g
Lipides
0.1g
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Asperges — légume printanier, goût doux, peu calorique.
Folate, vitamine K et diurétique naturel. Rôtis-les à haute température pour la meilleure texture.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse (134g)
27
2.9g
5.2g
0.1g
6 tiges (90g)
18
2g
3.5g
0.1g
Pour 100 g: 20 kcal · 2.2g P · 3.9g C · 0.1g F · 2.1g fibres