Calories dans Saumon
235kcal
Pour Filet 110 g (113g)
Protéines
24.9g
Glucides
0g
Lipides
14.7g
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Saumon atlantique — poisson gras avec oméga-3, riche en protéines, sans glucides.
Meilleure source d'oméga-3 du supermarché classique. ~2 g d'EPA+DHA pour 110 g. Top pour les sèches où les lipides sont limités (utilise-le comme source de gras).
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
Filet 110 g (113g)
235
24.9g
0g
14.7g
Filet 170 g (170g)
354
37.4g
0g
22.1g
Pour 100 g: 208 kcal · 22g P · 0g C · 13g F