Calories dans Thon en boîte (au naturel)
165kcal
Pour 1 boîte (140 g) (142g)
Protéines
36.9g
Glucides
0g
Lipides
1.4g
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Thon au naturel — protéine ultra maigre, longue conservation, pas cher.
Meilleur ratio protéine/euro dans la plupart des supermarchés. ~70 kcal/boîte avec 16 g de protéines. Le mercure limite à 2-3 boîtes/semaine pour la plupart des adultes.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 boîte (140 g) (142g)
165
36.9g
0g
1.4g
85 g (85g)
99
22.1g
0g
0.8g
Pour 100 g: 116 kcal · 26g P · 0g C · 1g F