सैल्मन में कैलोरी
235kcal
प्रति 4 oz फिलेट (113g)
प्रोटीन
24.9g
कार्ब्स
0g
फैट
14.7g
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अटलांटिक सैल्मन — ओमेगा-3 वाली फैटी फिश, हाई प्रोटीन, ज़ीरो कार्ब्स।
स्टैंडर्ड सुपरमार्केट का बेस्ट ओमेगा-3 सोर्स। 4 oz में ~2g EPA+DHA। कट के लिए शानदार जब फैट लिमिटेड हो (इसे फैट सोर्स की तरह यूज़ करें)।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
4 oz फिलेट (113g)
235
24.9g
0g
14.7g
6 oz फिलेट (170g)
354
37.4g
0g
22.1g
प्रति 100g: 208 kcal · 22g P · 0g C · 13g F