Calorías en Salmón
235kcal
Por Filete de 4 oz (113g)
Proteína
24.9g
Carbohidratos
0g
Grasa
14.7g
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Salmón del Atlántico — pescado graso con omega-3, alto en proteína, sin carbohidratos.
La mejor fuente de omega-3 que encuentras en el supermercado. ~2g de EPA+DHA por cada 4 oz. Genial para definir cuando la grasa es lo que limita (úsalo como tu fuente de grasa).
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
Filete de 4 oz (113g)
235
24.9g
0g
14.7g
Filete de 6 oz (170g)
354
37.4g
0g
22.1g
Por 100 g: 208 kcal · 22g P · 0g C · 13g F