Calorías en Pechuga de pollo
287kcal
Por 1 pechuga mediana (174g)
Proteína
53.9g
Carbohidratos
0g
Grasa
6.3g
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Pechuga de pollo deshuesada y sin piel — la reina de las proteínas. Magra, alta en proteína, baja en grasa y casi sin carbohidratos.
La fuente de proteína por defecto, tanto para definición como para volumen. 31g de proteína por cada 100g cocida, con un costo calórico mínimo. Combina con todo y es ideal para bajar de peso.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 pechuga mediana (174g)
287
53.9g
0g
6.3g
4 oz (113g)
186
35g
0g
4.1g
1 taza en cubos (140g)
231
43.4g
0g
5g
Por 100 g: 165 kcal · 31g P · 0g C · 3.6g F