Calorías en Muslo de pollo
199kcal
Por 1 muslo deshuesado (95g)
Proteína
24.7g
Carbohidratos
0g
Grasa
10.4g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Muslo de pollo sin piel — más graso que la pechuga, con más sabor y una densidad de proteína similar.
Más grasa que la pechuga (11g vs 3.6g) pero más fácil de cocinar a la parrilla. Ideal para volumen y mantenimiento; menos para definiciones estrictas.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 26g de proteína con 11g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). 1 muslo deshuesado (~95g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
Por 100 g: 209 kcal · 26g P · 0g C · 11g F