चिकन थाई में कैलोरी
199kcal
प्रति 1 बोनलेस थाई (95g)
प्रोटीन
24.7g
कार्ब्स
0g
फैट
10.4g
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स्किनलेस चिकन थाई — ब्रेस्ट से ज़्यादा फैटी, ज़्यादा फ्लेवर, प्रोटीन डेंसिटी सिमिलर।
ब्रेस्ट से ज़्यादा फैट (11g vs 3.6g) पर ग्रिल पर ज़्यादा फॉरगिविंग। बल्क और मेंटेनेंस के लिए बढ़िया; टाइट कट के लिए कम आइडियल।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 बोनलेस थाई (95g)
199
24.7g
0g
10.4g
4 oz (113g)
236
29.4g
0g
12.4g
प्रति 100g: 209 kcal · 26g P · 0g C · 11g F