Calorias em Coxa de frango
199kcal
Por 1 coxa sem osso (95g)
Proteína
24.7g
Carboidratos
0g
Gordura
10.4g
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Coxa de frango sem pele — mais gordurosa que o peito, mais saborosa, densidade proteica parecida.
Mais gordura que o peito (11g vs 3,6g) mas mais perdoável na grelha. Boa pra bulking e manutenção; menos ideal pra cutting apertado.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 coxa sem osso (95g)
199
24.7g
0g
10.4g
4 oz (113g)
236
29.4g
0g
12.4g
Por 100g: 209 kcal · 26g P · 0g C · 11g F