السعرات في فخذ دجاج
199سعرة
لكل فخذة واحدة بدون عظم (95g)
بروتين
24.7g
كربوهيدرات
0g
دهون
10.4g
CalPilot
سجّل فخذ دجاج في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
فخذ دجاج منزوع الجلد — أكثر دهنا من الصدر، وأكثر نكهة، بكثافة بروتين مماثلة.
دهون أعلى من الصدر (11 غ مقابل 3.6 غ) لكنه أكثر تساهلا على الشواية. مناسب للتضخيم والمحافظة؛ أقل ملاءمة للتنشيف الصارم.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
فخذة واحدة بدون عظم (95g)
199
24.7g
0g
10.4g
4 أونصات (113g)
236
29.4g
0g
12.4g
لكل 100 جرام: 209 سعرة · 26g P · 0g C · 11g F