السعرات في أرز أبيض (مطبوخ)
205سعرة
لكل كوب مطبوخ (158g)
بروتين
4.3g
كربوهيدرات
44.2g
دهون
0.5g
AskCalories
سجّل أرز أبيض (مطبوخ) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل AskCalories طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
أرز أبيض طويل الحبة مطبوخ — قاعدة كربوهيدرات محايدة لأي وجبة.
سهل الهضم، كربوهيدرات سريعة المفعول — رائعة حول التدريب. الأرز البني يحتوي على ألياف أكثر لكن سعرات مماثلة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب مطبوخ (158g)
205
4.3g
44.2g
0.5g
نصف كوب (79g)
103
2.1g
22.1g
0.2g
لكل 100 جرام: 130 سعرة · 2.7g P · 28g C · 0.3g F