익힌 백미의 칼로리
205kcal
익힌 1컵 (158g)당
단백질
4.3g
탄수화물
44.2g
지방
0.5g
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익힌 장립종 백미 — 어떤 식사에도 잘 어울리는 중립적인 탄수화물 베이스예요.
소화가 잘 되고 빠르게 작용하는 탄수화물 — 운동 전후로 좋아요. 현미는 섬유질이 더 많지만 칼로리는 비슷해요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
익힌 1컵 (158g)
205
4.3g
44.2g
0.5g
1/2컵 (79g)
103
2.1g
22.1g
0.2g
100g 기준: 130 kcal · 2.7g P · 28g C · 0.3g F