익힌 검정콩의 칼로리
227kcal
익힌 1컵 (172g)당
단백질
15.3g
탄수화물
39.6g
지방
0.9g
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익힌 검정콩 — 섬유질이 풍부한 콩과 식물의 기본이에요.
저항성 전분과 엽산이 많아요. 쌀과 함께 먹으면 완전 단백질이 돼요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
익힌 1컵 (172g)
227
15.3g
39.6g
0.9g
1/2컵 (86g)
114
7.7g
19.8g
0.4g
100g 기준: 132 kcal · 8.9g P · 23g C · 0.5g F · 8.7g 식이섬유