Siyah fasulye (pişmiş) kalorisi
227kcal
1 su bardağı pişmiş (172g) başına
Protein
15.3g
Karbonhidrat
39.6g
Yağ
0.9g
CalPilot
siyah fasulye (pişmiş) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Pişmiş siyah fasulye — lif zengini baklagil temeli.
Dirençli nişasta ve folat açısından zengin. Komple protein için pirinçle özellikle iyi eşleşir.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı pişmiş (172g)
227
15.3g
39.6g
0.9g
1/2 su bardağı (86g)
114
7.7g
19.8g
0.4g
100 g başına: 132 kcal · 8.9g P · 23g C · 0.5g F · 8.7g lif