السعرات في فاصوليا سوداء (مطبوخة)
227سعرة
لكل كوب مطبوخ (172g)
بروتين
15.3g
كربوهيدرات
39.6g
دهون
0.9g
CalPilot
سجّل فاصوليا سوداء (مطبوخة) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
فاصوليا سوداء مطبوخة — بقوليات أساسية غنية بالألياف.
غنية بالنشا المقاوم وحمض الفوليك. تتزاوج بشكل ممتاز مع الأرز للحصول على بروتين كامل.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب مطبوخ (172g)
227
15.3g
39.6g
0.9g
نصف كوب (86g)
114
7.7g
19.8g
0.4g
لكل 100 جرام: 132 سعرة · 8.9g P · 23g C · 0.5g F · 8.7g ألياف