黑豆(熟)的卡路里
227千卡
每1 杯熟 (172g)
蛋白质
15.3g
碳水
39.6g
脂肪
0.9g
CalPilot
3秒记录黑豆(熟)
拍照、说出你吃了什么，或搜索数据库——CalPilot 几秒内连同宏量营养素一起记录你的食物。免费下载，无需注册。
熟黑豆 — 高纤维豆类主食。
富含抗性淀粉和叶酸。和米饭搭配尤其好,可形成完整蛋白。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯熟 (172g)
227
15.3g
39.6g
0.9g
1/2 杯 (86g)
114
7.7g
19.8g
0.4g
每 100 克: 132 千卡 · 8.9g P · 23g C · 0.5g F · 8.7g 膳食纤维