鹰嘴豆(熟)的卡路里
269千卡
每1 杯熟 (164g)
蛋白质
14.8g
碳水
44.3g
脂肪
4.3g
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鹰嘴豆 — 多用途豆类,鹰嘴豆泥、沙拉和咖喱的基础。
蛋白—纤维—碳水搭配出色。烤鹰嘴豆是高蛋白脆零食的替代品。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯熟 (164g)
269
14.8g
44.3g
4.3g
1/2 杯 (82g)
134
7.4g
22.1g
2.1g
每 100 克: 164 千卡 · 9g P · 27g C · 2.6g F · 7.6g 膳食纤维