Calorie in Ceci (cotti)
269kcal
Per 1 tazza cotti (164g)
Proteine
14.8g
Carboidrati
44.3g
Grassi
4.3g
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Ceci — legume versatile, base per hummus, insalate e curry.
Ottimo combo proteine-fibre-carboidrati. I ceci tostati sono un'alternativa croccante e proteica agli snack.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza cotti (164g)
269
14.8g
44.3g
4.3g
1/2 tazza (82g)
134
7.4g
22.1g
2.1g
Per 100g: 164 kcal · 9g P · 27g C · 2.6g F · 7.6g fibre