Calorias em Grão-de-bico (cozido)
269kcal
Por 1 xícara cozida (164g)
Proteína
14.8g
Carboidratos
44.3g
Gordura
4.3g
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Grão-de-bico — leguminosa versátil, base de homus, saladas e currys.
Forte combinação de proteína-fibra-carbo. Grão-de-bico assado é uma alternativa crocante rica em proteína.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara cozida (164g)
269
14.8g
44.3g
4.3g
1/2 xícara (82g)
134
7.4g
22.1g
2.1g
Por 100g: 164 kcal · 9g P · 27g C · 2.6g F · 7.6g fibra