चने (पके हुए) में कैलोरी
269kcal
प्रति 1 कप पके (164g)
प्रोटीन
14.8g
कार्ब्स
44.3g
फैट
4.3g
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गारबान्ज़ो बीन्स — हुम्मस, सलाद और करी के लिए वर्सेटाइल लेगुम बेस।
स्ट्रॉन्ग प्रोटीन-फाइबर-कार्ब कॉम्बो। रोस्टेड चने एक हाई-प्रोटीन क्रंची स्नैक ऑल्टरनेटिव हैं।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप पके (164g)
269
14.8g
44.3g
4.3g
1/2 कप (82g)
134
7.4g
22.1g
2.1g
प्रति 100g: 164 kcal · 9g P · 27g C · 2.6g F · 7.6g फाइबर