Calorie in Tofu (sodo)
360kcal
Per 1 panetto (1 tazza) (250g)
Proteine
42.5g
Carboidrati
7.5g
Grassi
22.5g
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Tofu sodo — latte di soia coagulato, proteina vegetale densa, sapore neutro.
Pressalo prima di cuocerlo per una texture migliore. 17g di proteine per 100g — paragonabile a molte proteine animali per caloria.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 panetto (1 tazza) (250g)
360
42.5g
7.5g
22.5g
4 oz (113g)
163
19.2g
3.4g
10.2g
Per 100g: 144 kcal · 17g P · 3g C · 9g F