Calorie in Edamame
188kcal
Per 1 tazza sgusciati (155g)
Proteine
17.1g
Carboidrati
13.9g
Grassi
7.8g
CalPilot
Registra edamame in 3 secondi
Scatta una foto, di' cosa hai mangiato o cerca nel database: CalPilot registra il tuo cibo con i macro in pochi secondi. Download gratuito, senza registrazione.
Soia giovane — verdura ad alto contenuto proteico, snack leggero o contorno.
Proteina vegetale completa, ricca di fibre. ~190 kcal per tazza sgusciati con 18g di proteine.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza sgusciati (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
1 tazza in baccello (100g)
121
11g
9g
5g
Per 100g: 121 kcal · 11g P · 9g C · 5g F