毛豆的卡路里
188千卡
每1 杯豆仁 (155g)
蛋白质
17.1g
碳水
13.9g
脂肪
7.8g
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嫩大豆 — 高蛋白蔬菜,清淡零食或配菜。
完整植物蛋白,纤维丰富。每杯豆仁约 190 千卡,18 克蛋白。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯豆仁 (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
1 杯豆荚 (100g)
121
11g
9g
5g
每 100 克: 121 千卡 · 11g P · 9g C · 5g F