豆腐(老豆腐)的卡路里
360千卡
每1 块(1 杯) (250g)
蛋白质
42.5g
碳水
7.5g
脂肪
22.5g
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老豆腐 — 凝固豆浆制成的高密度植物蛋白,味道清淡。
烹饪前压去水分口感更好。每 100 克 17 克蛋白 — 同等热量下与多数动物蛋白相当。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 块(1 杯) (250g)
360
42.5g
7.5g
22.5g
4 盎司 (113g)
163
19.2g
3.4g
10.2g
每 100 克: 144 千卡 · 17g P · 3g C · 9g F