枝豆のカロリー
188kcal
むき身1カップ (155g)あたり
タンパク質
17.1g
炭水化物
13.9g
脂質
7.8g
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若い大豆 — 高タンパクな野菜で、軽食やサイドに最適。
完全な植物性タンパク質で食物繊維も豊富。むき身1カップで約190kcal、タンパク質18g。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
むき身1カップ (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
さや付き1カップ (100g)
121
11g
9g
5g
100gあたり: 121 kcal · 11g P · 9g C · 5g F