Calorías en Edamame
188kcal
Por 1 taza sin vaina (155g)
Proteína
17.1g
Carbohidratos
13.9g
Grasa
7.8g
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Soya joven — vegetal alto en proteína, ideal como snack ligero o guarnición.
Proteína vegetal completa, cargada de fibra. ~190 kcal por taza sin vaina con 18g de proteína.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza sin vaina (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
1 taza con vaina (100g)
121
11g
9g
5g
Por 100 g: 121 kcal · 11g P · 9g C · 5g F