에다마메의 칼로리
188kcal
깐 콩 1컵 (155g)당
단백질
17.1g
탄수화물
13.9g
지방
7.8g
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어린 콩 — 단백질 풍부한 채소, 가벼운 간식이나 사이드로 좋아요.
완전 식물성 단백질이고 섬유질이 풍부해요. 깐 콩 1컵당 약 190kcal, 단백질 18g.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
깐 콩 1컵 (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
꼬투리째 1컵 (100g)
121
11g
9g
5g
100g 기준: 121 kcal · 11g P · 9g C · 5g F