Edamame kalorisi
188kcal
1 su bardağı kabuksuz (155g) başına
Protein
17.1g
Karbonhidrat
13.9g
Yağ
7.8g
CalPilot
edamame öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Genç soya fasulyesi — yüksek proteinli sebze, hafif atıştırmalık veya garnitür.
Komple bitki proteini, lif yoğun. Kabuksuz su bardağı başına ~190 kcal ve 18g protein.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı kabuksuz (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
1 su bardağı kabuklu (100g)
121
11g
9g
5g
100 g başına: 121 kcal · 11g P · 9g C · 5g F