Calories dans Edamame
188kcal
Pour 1 tasse écossé (155g)
Protéines
17.1g
Glucides
13.9g
Lipides
7.8g
AskCalories
Enregistrez edamame en 3 secondes
Prenez une photo, dites ce que vous avez mangé ou cherchez dans la base : AskCalories enregistre votre repas avec les macros en quelques secondes. Téléchargement gratuit, sans inscription.
Jeunes graines de soja — légume riche en protéines, snack léger ou accompagnement.
Protéine végétale complète, riche en fibres. ~190 kcal par tasse écossé avec 18 g de protéines.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse écossé (155g)
188
17.1g
13.9g
7.8g
1 tasse en cosses (100g)
121
11g
9g
5g
Pour 100 g: 121 kcal · 11g P · 9g C · 5g F