Calories dans Lentilles (cuites)
230kcal
Pour 1 tasse cuites (198g)
Protéines
17.8g
Glucides
39.6g
Lipides
0.8g
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Lentilles vertes ou brunes cuites — légumineuse dense en fibres et protéines.
Source solide de fer et de folate. Protéine végétale la moins chère au gramme. ~230 kcal par tasse avec 18 g de protéines.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse cuites (198g)
230
17.8g
39.6g
0.8g
1/2 tasse (99g)
115
8.9g
19.8g
0.4g
Pour 100 g: 116 kcal · 9g P · 20g C · 0.4g F · 7.9g fibres