Calories dans Riz complet (cuit)
240kcal
Pour 1 tasse cuit (195g)
Protéines
5.3g
Glucides
50.7g
Lipides
1.9g
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Riz complet — version riche en fibres du riz blanc.
Digestion plus lente que le blanc. Légèrement moins calorique au gramme cuit. Meilleur pour les repas à énergie stable ; le blanc est meilleur après l'entraînement.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse cuit (195g)
240
5.3g
50.7g
1.9g
1/2 tasse (98g)
121
2.6g
25.5g
1g
Pour 100 g: 123 kcal · 2.7g P · 26g C · 1g F · 1.6g fibres