Calorias em Arroz branco (cozido)
205kcal
Por 1 xícara cozido (158g)
Proteína
4.3g
Carboidratos
44.2g
Gordura
0.5g
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Arroz branco de grão longo cozido — base neutra de carbo pra qualquer refeição.
Fácil de digerir, carbo de ação rápida — ótimo perto do treino. Arroz integral tem mais fibra mas calorias parecidas.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara cozido (158g)
205
4.3g
44.2g
0.5g
1/2 xícara (79g)
103
2.1g
22.1g
0.2g
Por 100g: 130 kcal · 2.7g P · 28g C · 0.3g F