السعرات في باستا (مطبوخة)
221سعرة
لكل كوب مطبوخ (140g)
بروتين
8.1g
كربوهيدرات
43.4g
دهون
1.3g
CalPilot
سجّل باستا (مطبوخة) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
باستا سميد مطبوخة — مصدر سريع للكربوهيدرات وبروتين متواضع.
بروتين أعلى من الأرز. النسخ من القمح الكامل تحتوي على ألياف أكثر (حوالي 6 غ مقابل 2 غ لكل كوب). رائعة حول التدريب؛ من السهل الإفراط في التقديم.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب مطبوخ (140g)
221
8.1g
43.4g
1.3g
كوبان مطبوخان (280g)
442
16.2g
86.8g
2.5g
لكل 100 جرام: 158 سعرة · 5.8g P · 31g C · 0.9g F