Calories dans Pâtes (cuites)
221kcal
Pour 1 tasse cuites (140g)
Protéines
8.1g
Glucides
43.4g
Lipides
1.3g
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Pâtes de semoule cuites — source rapide de glucides et de protéines modestes.
Plus de protéines que le riz. Les versions complètes ont plus de fibres (~6 g contre 2 g par tasse). Top autour de l'entraînement ; facile d'en mettre trop.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse cuites (140g)
221
8.1g
43.4g
1.3g
2 tasses cuites (280g)
442
16.2g
86.8g
2.5g
Pour 100 g: 158 kcal · 5.8g P · 31g C · 0.9g F