Calorías en Pasta (cocida)
221kcal
Por 1 taza cocida (140g)
Proteína
8.1g
Carbohidratos
43.4g
Grasa
1.3g
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Pasta de sémola cocida — fuente rápida de carbohidratos con algo de proteína.
Más proteína que el arroz. La integral tiene más fibra (~6g vs 2g por taza). Genial alrededor del entreno; fácil pasarse con la porción.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza cocida (140g)
221
8.1g
43.4g
1.3g
2 tazas cocidas (280g)
442
16.2g
86.8g
2.5g
Por 100 g: 158 kcal · 5.8g P · 31g C · 0.9g F