Kalorien in Hähnchenschenkel
199kcal
Pro 1 Schenkel ohne Knochen (95g)
Protein
24.7g
Kohlenhydrate
0g
Fett
10.4g
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Hähnchenschenkel ohne Haut — fetter als Brust, mehr Geschmack, ähnliche Eiweißdichte.
Mehr Fett als Brust (11 g vs 3,6 g), aber gnädiger auf dem Grill. Bulk- und maintenance-tauglich; weniger ideal für strikte Cuts.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Schenkel ohne Knochen (95g)
199
24.7g
0g
10.4g
4 oz (113g)
236
29.4g
0g
12.4g
Pro 100 g: 209 kcal · 26g P · 0g C · 11g F