Calorie in Coscia di pollo
199kcal
Per 1 coscia disossata (95g)
Proteine
24.7g
Carboidrati
0g
Grassi
10.4g
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Coscia di pollo senza pelle — più grassa del petto, più saporita, densità proteica simile.
Più grassi del petto (11g vs 3.6g) ma più tollerante alla griglia. Perfetta in massa e mantenimento; meno ideale per definizioni strette.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 coscia disossata (95g)
199
24.7g
0g
10.4g
4 oz (113g)
236
29.4g
0g
12.4g
Per 100g: 209 kcal · 26g P · 0g C · 11g F