Calories dans Haricots verts
31kcal
Pour 1 tasse (100g)
Protéines
1.8g
Glucides
7g
Lipides
0.2g
AskCalories
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Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Haricots verts frais — légume légumineuse croquant.
Surgelés et frais ont une nutrition similaire. En boîte ils sont salés — égoutte et rince.
Idéal pour
- manger en volume — 31 kcal / 100g garde des assiettes généreuses
- manques de fibres et micronutriments sur régimes riches en protéines
Attention
- noyer fruits/légumes dans des sauces crémeuses non loggées
- versions séchées ou jus si vous visiez du frais
Comment le logger
Loggez la forme mangée (cru, cuit, pressé). 1 tasse (~100g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Presque toujours adapté comme couche de volume. Si lipides/sauce sont le vrai repas, loggez-le honnêtement.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse (100g)
31
1.8g
7g
0.2g
1 tasse vapeur (125g)
39
2.3g
8.8g
0.3g
Pour 100 g: 31 kcal · 1.8g P · 7g C · 0.2g F · 3.4g fibres