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Calorias em Vagem
31kcal
Por 1 xícara (100g)
Proteína
1.8g
Carboidratos
7g
Gordura
0.2g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Vagem fresca — leguminosa-vegetal crocante.
Congelada e fresca têm nutrição parecida. Em conserva é salgada — escorra e enxágue.
Ideal para
- comer por volume — 31 kcal / 100g mantém pratos grandes
- lacunas de fibra e micronutrientes em dietas high-protein
Atenção
- afogar vegetais/frutas em molhos cremosos que você não registrou
- versões secas ou suco se você quis fresco
Como registrar
Registre a forma que você come (cru, cozido, suco). 1 xícara (~100g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Quase sempre encaixa como camada de volume. Se gordura/molho é a refeição de verdade, registre com honestidade.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara (100g) | 31 | 1.8g | 7g | 0.2g |
| 1 xícara cozida no vapor (125g) | 39 | 2.3g | 8.8g | 0.3g |
Por 100g: 31 kcal · 1.8g P · 7g C · 0.2g F · 3.4g fibra